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锻造和旋压都是金属加工领域中的常见工艺，它们各有优势，选择哪种工艺更好取决于具体的应用场景和需求。
锻造是一种通过打击或压力使金属材料产生塑性变形，以获取特定形状和性能要求的加工方法，锻造可以显著改善金属的内部组织，提高金属的力学性能和抗疲劳性能，适用于生产大型、复杂形状的金属制品，锻造工艺相对成熟，历史悠久，技术稳定。
旋压则是一种利用旋转和进给压力使金属材料产生连续局部塑性变形的工艺，旋压加工可以获得精确的尺寸和形状，表面光洁度高，加工硬化程度低，适用于生产高精度、高质量、复杂形状的金属制品，旋压工艺还具有生产率高、材料利用率高等优点。
如果追求改善金属内部组织、提高力学性能和抗疲劳性能，并需要生产大型、复杂形状的金属制品，选择锻造可能更合适，如果追求高精度、高质量、复杂形状的金属制品，并且对于表面光洁度和材料利用率有较高要求，选择旋压可能更合适。
无法简单地说锻造好还是旋压好，需要根据具体的应用场景和需求进行选择。